Mensaje a los padres de los consejeros durante el cierre escolar
18 de Marzo del 2020
Estimados padres de HMSA,
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Como sabrán, HMSA tomó la decisión de cerrar el campus, pero a partir del lunes 16 de marzo de 2020 los maestros continuarán instrucción por medio de la red. Esperamos que al practicar la "distancia social", hagamos nuestra parte para limitar la propagación del coronavirus. Sin embargo, reconocemos el impacto que la "distancia social" puede tener en el bienestar emocional de varios miembros de la comunidad. Es común sentirse ansioso e inquieto cuando hay tantos factores que aún se desconocen. Trataremos de evitar temas que provocan la ansiedad y el estrés, pero no hablar de ello puede aumentar estos sentimientos para usted y su estudiante. |
Cómo mantenerse adecuadamente informado sobre el coronavirus
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El objetivo es ayudar a que los niños se sientan informados y obtengan datos basados en hechos, que seguramente serán más reconfortantes que lo que les cuentan sus amigos o escuchan en las noticias. No dé demasiada información, ya que esto puede asustar a los niños. En su lugar, intente responder sus preguntas. La respuesta debe ser lo más honesta y clara posible. No es necesario que tenga todas las respuestas; lo importante es estar disponible para escuchar a su hijo. |
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Fuentes sugeridas:
Centro de Control de Enfermedades
Recursos relatados a Coronavirus en multiple idiomas
- Idiomas incluidos: español, vietnamita, árabe, urdu, tagalog y más ...
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Cómo hablar con su estudiante sobre el coronavirus |
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Para obtener más información sobre cómo hablar con su estudiante sobre el coronavirus, consulte los siguientes recursos: |
Estrategias para apoyar a su estudiante durante el cierre de la escuela
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Hablar de cómo se siente.
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Es normal sentir una amplia gama de pensamientos, sentimientos y reacciones durante una crisis. Puede sentir lo siguiente: |
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Puede ser útil hablar con otros, escribir en un diario, participar en actividades creativas (por ejemplo, arte, música, etc.) y / o hablar con alguien con quien se sienta cómodo. |
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2. Practicar estrategias de relajación:
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Durante los momentos del estrés, relajarse puede ayudar a calmar la mente y el cuerpo. Si usted y su estudiante se sienten estresados, ansiosos, frustrados, irritables, indefensos, etc. Relajar la mente y el cuerpo puede enviar mensajes a su cerebro de que está bien y ayudar a calmar esos sentimientos incómodos. Además, cuando está más relajado o tranquilo, tiende a reaccionar ante situaciones estresantes de una manera más productiva. Utiliza estos recursos a continuación. |
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Resources: |
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La asesoría de HMSA publicará actividades para que los alumnos las hagan de lunes a viernes. Nuestro objetivo es utilizar estas actividades para estar conectado con los alumnos. |
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Lunes |
Martes |
Miércoles |
Jueves |
Viernes |
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Pensar positivo |
Explorar universidades |
Estado físico
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Gratitud |
Diversiόn
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3. Mantener una rutina
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Es importante mantener tanta estructura y rutina como sea posible en la vida de su estudiante, lo que puede aumentar los sentimientos de control y / o aliviar los sentimientos de ansiedad y / o estrés. -Sabemos que muchos estudiantes tienen múltiples responsabilidades en el hogar, por eso es importante mantener un horario y una rutina. Si su estudiante está cuidando a sus hermanos menores, es importante que ellos también tengan una rutina y un horario. |
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Sugerencias:
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4. Mantenerse conectado:
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Es importante que usted y su estudiante se mantengan conectados entre sí. Recibir el apoyo de sus seres queridos puede tener un poderoso impacto en su estrés y su sensación de estabilidad. Lo que debe hacer el alumno:Conectarse regularmente por medio de texto, correo electrónico FaceTime, etc. con:
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Si usted o su estudiante se sienten aislados, comuníquese y deje que alguien de su confianza sepa que se siente de esa manera. |
5. Utilizar los recursos para cuidar hermanos menores:
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Sabemos que algunos estudiantes están cuidando a sus hermanos menores durante este tiempo, por lo tanto, utilice la siguiente información a continuación para mantener el aprendizaje en casa. 200 Free Kids Educational Resources LA County Public Library Educational Links
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Además, sea muy activo en informar a los maestros, consejeros o la administración de cualquier limitación que su estudiante tenga en casa para que podamos apoyarlo mejor. |
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6.Recursos de la comunidad:
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Almuerzos escolares disponibles para todos los estudiantes menores de 18 años del distrito. |
School Lunch- hours and Location Free Groceries from St. Margaret’s Center for Low income families |
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Biblioteca del condado de Los Ángeles Tutoría en línea GRATUITA Libros digitales GRATIS Transmisión GRATUITA de películas y más... |
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Bienestar Mental y Emocional |
Text HOME to 741741 para conectarse con un consejero de crisis |
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211 Condado de Los Angeles fuente central para proporcionar información y referencias para todos los servicios de salud y humanos en el condado de Los Ángeles
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County Department of Public Health: call 2-1-1 for more information |
Atentamente,
El equipo de Consejería de HMSA.
